Czy jedzenie stało się dla Ciebie źródłem napięcia, wstydu lub poczucia winy?
Czy próbujesz kontrolować, ograniczać lub „naprawiać” swoje ciało, ale nadal nie możesz odzyskać wewnętrznego spokoju?
Ta grupa jest dla Ciebie jeśli:
– czujesz, że jedzenie wymyka się spod kontroli (napady objadania się, jedzenie pod wpływem stresu, ciągle restrykcje, jedzenie emocjonalne),
– odczuwasz silne emocje związane z jedzeniem lub własnym wyglądem,
– jesteś zmęczona ciągłym odchudzaniem i ocenianiem siebie,
– chcesz odzyskać wewnętrzny spokój i bardziej czułą relację ze swoim ciałem,
– chcesz nauczyć się jak wspierać swoją największą wartość – zdrowie – w atmosferze życzliwości, uważności i z moim wsparciem.

Wspólnie stworzymy przestrzeń, gdzie:
– wyjaśnię jak funkcjonuje nasz organizm w różnych sytuacjach (w tym stresowych)
– opowiem o powiązaniu ciała i psychiki, o tym jak psychologia łączy się z dietetyką i czym jest psychosomatyka
– wzmocnimy pewność siebie i poczucie własnej wartości
– będziemy wykonywać ćwiczenia pogłębiające kontakt z ciałem i emocjami
– wspólnie opracujemy plan działania dietetycznego dla odżywienia ciała i umysłu

Zgłoszenia: Magda Ciepły tel. 508 123 306 mail magda.cieply.olsztyn@gmail.com

O prowadzącej:
Jestem dietetykiem klinicznym, psychodietetykiem i psychologiem. Ukończyłam Akademię pracy z pacjentem oraz staż szkoleniowy w Instytucie Psychodietetyki pod kierunkiem dr Anny Januszewicz. Blisko 10-letnie doświadczenie gabinetowe i wiedza zdobywana na renomowanych uczelniach pozwala mi na holistyczne podejście do każdego pacjenta. Moimi głównymi obszarami zainteresowań są psychosomatyka, neuropsychologia i seksuologia. Ważny jest dla mnie wpływ diety na funkcjonowanie mózgu, zwłaszcza u osób starszych. Swoich pacjentów uczę zasad rytmu dobowego, higieny snu i prawidłowych nawyków żywieniowych. W trakcie konsultacji tłumaczę zasady działania układu nerwowego i hormonalnego. Pracuję również z przekonaniami, emocjami i stresem.