⚡Zajęcia Qigong – zadbaj o swoje zdrowie ⚡
👉 Grupa na Jarotach:
– Zajęcia w czwartki godz. 10.40-11.35
– Klub Osiedlowy Akant ul. Kanta 11
– Koszt 120 zł za miesiąc lub 40 zł za pojedyncze zajęcia

Qigong to terapia ruchowa stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Qigong (Qi to energia życiowa, Gong – perfekcyjne opanowanie czegoś) wywodzi się z Chin i ma długą tradycje. Są to zazwyczaj proste ćwiczenia. Ruchy wykonuje się powoli i zazwyczaj łączy z oddechem. Przez to ćwiczenia mają szeroki wpływ na ciało fizyczne, ale również umysł i przepływ energii.
Obecnie ćwiczenia Qigong uprawia się najczęściej z myślą o korzyściach zdrowotnych. Stanowią one nie tylko formę profilaktyki, pomocną w utrzymaniu dobrego samopoczucia i sił żywotnych, ale także środek terapii w wielu schorzeniach.

Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
➡️ wzmocnisz ciało
➡️ zwiększysz energię i poprawisz odporność
➡️ uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie
➡️ rozluźnisz napięcia w ciele
➡️ zmniejszysz ból pleców
➡️ spowolnisz naturalne procesy starzenia się.

Miliony ludzi w Chinach i na całym świecie praktykuje Qigong codziennie, jako ćwiczenia zdrowotne. Praktycznie w każdym mieście w Chinach można zobaczyć ćwiczących ludzi w parkach. Zdrowotne działanie Qigong zostało oficjalnie uznane za technikę leczniczą w chińskich szpitalach w roku 1989 (np. pacjenci wykonują ćwiczenia w szpitalach). Qigong jest też nauczane jako przedmiot na uniwersytetach medycznych oraz stanowi oficjalną część Narodowego Planu Zdrowia w Chinach.

Qigong może ćwiczyć prawie każdy. Jest doskonały dla młodszych, jak i starszych. Jest dobrym uzupełnieniem energii przy trenowaniu innych sportów. 😀

Zajęcia prowadzi Beata Engel – terapeutka medycyny chińskiej, instruktorka Kung Fu, zawodniczka, Mistrzyni Świata.