Będziemy prowadzić ruch i uważność od centrum na zewnątrz, pozwalając sobie na głębsze doświadczenie siebie, ale potem także świata w kontakcie ze sobą. Budowanie uważności jest integralnym elementem jogi. W czasach wielości zadań do wykonania, pospiechu to właśnie brzuch jest naszym przewodnikiem, który zawsze będzie w swojej prawdzie, nie oszuka, nic nie ukryje. Czy jesteś gotowa/gotowy na usłyszenie siebie z głębi??

Prowadząca MARTA ZWOLIŃSKA:
O mnie:
Jestem certyfikowanym nauczycielem stopnia Level 3. Jogę Iyengara praktykuję od 2007r, uczę od 2010r nieustannie poszerzając swoją wiedzę w Polsce i w regularnie w Instytucie Jogi Iyengara w Punie. Na co dzień uczę w Krakowie oraz na warsztatach wyjazdowych. Posiadam kwalifikacje do mentoringu (kształcenia) oraz egzaminowania kandydatów na nauczycieli jogi.
Joga to moja pasja, która przerodziła się sposób na życie. Dzielenie się nią z innymi, rozbudzanie ich świadomości ciała i ducha stanowią sens mojego nauczania. Joga to nieustanne wyzwania, nowe obserwacje i doświadczanie – ja staram się znaleźć w moich uczniach siłę i motywację do przekraczania swoich ograniczeń – lecz nie siłą, a czuciem i wrażliwością na indywidualne potrzeby.
W czasie uczenia dużą uwagę zwracam na jakość wykonywania asan, biomechanikę ruchu oraz przepływ energii w asanach, aby były one źródłem zasilenia dla praktykującego.

DLA KOGO: warsztaty przeznaczone są dla osób z co najmniej 6 miesięcznym doświadczeniem w jodze Iyengara

Plan:
Niedziela:
9:00-10:00 – sesja pranayamy
10:15 -13.00 sesja asan

Zasady zapisów:
Koszt:280 zł
Limit osób: 20 (warsztat odbędzie się dla grupy od 15 osób)
Zgłoszenia: do 18.04.2026 w Joga Centrum lub telefonicznie: Karina 535 545 080
Zadatek 100 zł do dnia 18.04.2026 na konto: 81 1240 5598 1111 0010 9066 9623
z dopiskiem: warsztat jogi z Martą
O zakwalifikowaniu na warsztat decyduje kolejność wpłat.
Zapraszamy