Zapraszamy do dalszego udziału w bezpłatnych zajęciach Qigong na świeżym powietrzu w ramach projektu „Aktywni po chińsku”. I bardzo dziękujemy za liczny i aktywny udział w zajęciach w czerwcu.
Aktualny plan na lipiec:
👉 Miejsce – Pieczewo, siłownia na powietrzu obok „Wiśniowej Alei” przy ulicy Sikiryckiego i Gębika.
– wszystkie wtorki godz. 9.30, czyli 7, 14, 21, 28 lipca
– środa – 8 i 15 lipca godz. 18.00
– niedziela – 5, 19, 26 lipca godz. 18.00
👉 Park Centralny – miejsce zbiórki pod główną fontanną
– czwartek – 2, 16, 23 lipca godz. 18.00
Zajęcia prowadzi Beata Engel – instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz terapeutka medycyny chińskiej.
Qigong to terapia ruchowa stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Qigong (Qi to energia życiowa, Gong – perfekcyjne opanowanie czegoś) wywodzi się z Chin i ma długą tradycje. Są to zazwyczaj proste ćwiczenia, które wykonuje się w pozycji stojącej lub siedzącej. Ruchy wykonuje się powoli i zazwyczaj łączy z oddechem. Przez to ćwiczenia mają szeroki wpływ na ciało fizyczne, ale również umysł i przepływ energii. Stanowią one nie tylko formę profilaktyki, pomocną w utrzymaniu dobrego samopoczucia i sił żywotnych, ale także środek terapii w wielu schorzeniach.
Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
– wzmocnisz ciało
– zwiększysz energię i poprawisz odporność
– uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie
– rozluźnisz napięcia w ciele
– zmniejszysz ból pleców
– spowolnisz naturalne procesy starzenia się.
Qigong może ćwiczyć prawie każdy. Są to doskonałe ćwiczenia zwłaszcza dla osób dorosłych i starszych, również z problemami zdrowotnymi (oczywiście dostosowujemy sposób ćwiczenia do każdej osoby). Jednak doskonale odnajdą się w nich również osoby młode i ćwiczące aby poprawić swoją energię lub wyciszyć umysł.
Zadanie publiczne finansowane jest z budżetu Miasta Olsztyna w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na lata 2026-2029