Stowarzyszenie Forrest oraz Slow Jogging w Olsztynie zapraszają na cykliczne spotkania Slow Jogging nad Jeziorem Długim – wszystkie czwartki (do 12 grudnia 2024 r. włącznie), w godz. 18:00-19:30, start w okolicy Kładki Żubra.

Rekreacyjny trening biegowy, który charakteryzuje się wolnym tempem jest prosty i nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować praktycznie wszyscy niezależnie od wieku. Prędkość wynosi średnio 4-6 km na godzinę, czyli jest porównywalna do dynamicznego spaceru. odczas, nawet tak spokojnego biegania, spalamy dwa razy więcej kalorii, niż podczas chodu. Bieg towarzyski z uśmiechem na twarzy. Dzięki tej przyjemnej formie ruchu, uprawianej regularnie, zachowasz młodość oraz atrakcyjną sylwetkę.

Prowadząca:
Justyna Witkowska to Absolwentka Profi Fitness School – Międzynarodowej Akademii Trenerów Personalnych i Instruktorów Fitness. Trenerka Personalna i Instruktorka Siłowni. Propagatorka zdrowego odżywiania i stylu życia. Założycielka grupy Slow Jogging w Olsztynie. Od 4 lat czynna Instruktorka Slow Joggingu pracująca na co dzień z grupą 20-30 osób w różnym przedziale wiekowym. Regionalna Liderka Slow Joggingu województwa warmińsko-mazurskiego. W swojej pracy z podopiecznymi wplata elementy treningu funkcjonalnego na świeżym powietrzu. Prywatnie pasjonatka marketingu internetowego i współautorka książki „Wirtualne targowisko. O reklamie marketingu i promowaniu się w Internecie”.

—
Zajęcia dofinansowane są przez Miejski Zespół Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Olsztynie. Dofinansowanie stanowi formę realizacji Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na rok 2022-2025.