Zapraszam na trening uważności (ang. mindfulness) dla dzieci, w wieku 10-13 lat prowadzony wg programu Dr. Willarda, który opracował praktyki mindfulness wspierające równowagę, spokój, koncentrację i odporność dla dzieci i nastolatków. Dr. Christopher Willard jest psychologiem klinicznym i konsultantem specjalizującym się we włączaniu uważności w edukacji, psychoterapii i codziennej praktyce. Zasiada w zarządzie Institude for Meditation and Psychoterapy. Wykłada na Harvard Medical School i prowadzi warsztaty na całym świecie. Trening jest wzorowany na popartym badaniami naukowymi treningu MBSR Jona Kabat-Zinn’a.

Cena: 850 zł (możliwość zapłaty w 3 ratach)
Liczba miejsc w grupie: 10
Obowiązuje kolejność zgłoszeń.

Prowadząca: Joanna Szymanek, certyfikowana nauczycielka Growing up Mindful Dr. Christopher Willard PsyD. Tel: 696-02-52-02 e-mail: dobrooddechu@gmail.com

PO CO MOJEMU DZIECKU TAKI TRENING?
Dzieci najczęściej nie wiedzą, jak koncentrować swoją uwagę – jest to dla nich pojęcie abstrakcyjne. Trening uważności daje im narzędzia do rozwijania umiejętności koncentracji uwagi, a ponadto świadomości własnego ciała, emocji, bycia uważnym zarówno na siebie, jak i inne osoby.

KORZYŚCI TRENINGU
Skuteczność praktyki uważności została potwierdzona w wielu badaniach naukowych. Wykazano jej pozytywny wpływ na funkcjonowanie mózgu, a w szczególności na obszary związane ze stresem, emocjami, agresją i funkcjami wykonawczymi.

Główne potencjalne korzyści treningu to:
– podwyższona zdolność do koncentracji uwagi
– zwiększone poczucie własnej wartości
– wzrost zdolności radzenia sobie z emocjami, bólem i napięciem
– wzrost zdolności relaksowania umysłu i ciała
– lepsze radzenie sobie z trudnymi myślami
– łatwiejsze zasypianie
– rozwój życzliwości wobec siebie i innych
– zwiększona samoświadomość własnego ciała i umysłu

JAK ZAPISAĆ DZIECKO NA KURS ?
Skontaktuj się ze mną przez stronę, maila lub telefonicznie.