🌿 Bezpłatne zajęcia Pilates na Macie w ramach akcji Olsztyn Aktywnie! 🌿

Masz ochotę zadbać o swoje ciało, wyciszyć głowę i aktywnie spędzić letni wieczór? Zapraszam Cię na bezpłatne zajęcia Pilates na Macie, które odbędą się w pięknej scenerii Plaży Miejskiej w Olsztynie (pomost przy Kapitanacie).

To doskonała okazja, aby poznać pilates lub kontynuować swoją przygodę z tą formą ruchu. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób, które już ćwiczą pilates, jak i dla tych, którzy chcą spróbować go po raz pierwszy.

Dlaczego warto ćwiczyć pilates?

Regularna praktyka pomaga:
✨ wzmocnić mięśnie całego ciała, zwłaszcza mięśnie głębokie,
✨ poprawić postawę i stabilizację kręgosłupa,
✨ zwiększyć elastyczność i zakres ruchu,
✨ zmniejszyć napięcia i dolegliwości bólowe,
✨ poprawić równowagę i koordynację,
✨ zrelaksować się, wyciszyć i odzyskać energię.

Kilka słów o mnie

Nazywam się Barbara Breś. Jestem instruktorką fitness, pilatesu, stretchingu oraz nordic walking, a także pedagogiem z wykształcenia. Moją pasją jest świadomy, zdrowy ruch oraz życie w zgodzie z własnym ciałem. Wierzę, że aktywność fizyczna może być źródłem nie tylko lepszej kondycji, ale także dobrego samopoczucia, spokoju i radości.

Podczas zajęć dbam o przyjazną atmosferę, bezpieczeństwo oraz indywidualne podejście, aby każdy mógł ćwiczyć we własnym tempie i czerpać z ruchu przyjemność.

Informacje organizacyjne

📅 Czwartek, 30.07
🕖 Godzina 19:00
📍 Plaża Miejska Olsztyn (pomost przy Kapitanacie)

✅ Udział w zajęciach jest bezpłatny.
📲 Obowiązują zapisy – tel. 791 743 725.
🧘 Proszę o zabranie własnej maty do ćwiczeń.

🌦 W przypadku odwołania zajęć (np. z powodu niesprzyjających warunków pogodowych) wszystkie zapisane osoby otrzymają wiadomość z odpowiednią informacją.

Serdecznie zapraszam do wspólnego ruchu i spotkania na macie! 💙