Wydarzenie FB: https://fb.me/e/4yrBdMg5x

Slow Jogging jest rodzajem rekreacyjnego treningu biegowego, który charakteryzuje się wolnym tempem. Prędkość wynosi średnio 4-6 km na godzinę, czyli jest porównywalna do dynamicznego spaceru. Dzięki temu, że trening jest prosty i nie wymaga dużego wysiłku, mogą go trenować praktycznie wszyscy niezależnie od wieku. Podczas, nawet tak spokojnego biegania, spalamy dwa razy więcej kalorii, niż podczas chodu. Bieg towarzyski z uśmiechem na twarzy. Dzięki tej przyjemnej formie ruchu, uprawianej regularnie, zachowasz młodość oraz atrakcyjną sylwetkę 💪

📅Wszystkie czwartki do 12 grudnia 2024 r. włącznie 🙂

⏰ Godz. 18:00 – 19:30

⛵️Lokalizacja: start, Kładka Żubra nad Jeziorem Długim

Bezpłatnie
Bez zapisów

🍒Prowadząca:
Justyna Witkowska to Absolwentka Profi Fitness School – Międzynarodowej Akademii Trenerów Personalnych i Instruktorów Fitness. Trenerka Personalna i Instruktorka Siłowni. Propagatorka zdrowego odżywiania i stylu życia. Założycielka grupy Slow Jogging w Olsztynie. Od 4 lat czynna Instruktorka Slow Joggingu pracująca na co dzień z grupą 20-30 osób w różnym przedziale wiekowym. Regionalna Liderka Slow Joggingu województwa warmińsko-mazurskiego. W swojej pracy z podopiecznymi wplata elementy treningu funkcjonalnego na świeżym powietrzu. Prywatnie pasjonatka marketingu internetowego i współautorka książki „Wirtualne targowisko. O reklamie marketingu i promowaniu się w Internecie”.

—
Zajęcia dofinansowane są przez Miejski Zespół Profilaktyki i Terapii Uzależnień w Olsztynie. Dofinansowanie stanowi formę realizacji Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na rok 2022 – 2025.