⚡Yi Jin Jing – Przemiana Mięśni i Ścięgien ⚡
👉 Zajęcia w czwartki godz. 17.00-17.55
👉 Sala sportowa ul. Kościuszki 84A (wejście w dół po schodach obok sklepu medycznego Eskulap)
👉 Koszt 120 zł za 4 zajęcia lub 40 zł za pojedyncze zajęcia

Yi Jin Jing to specjalny zestaw 12 ćwiczeń, które mają przede wszystkim zmieniać i przekształcać nasze ścięgna i więzadła w ciele.
Poprzez praktykę poznanych ćwiczeniom:
– zwiększysz energię i poprawisz odporność,
– poprawisz elastyczność swojego ciała,
– rozluźnisz napięcia w ciele.
W początkowym stadium praktyki chodzi o rozciąganie ścięgien, mięśni i więzadeł. Jeśli wydłużymy nasze ścięgna o 1 cal (ok 2,5 cm) to wydłużymy nasze życie o 10 lat.😃 Celem praktyki jest wydłużenie ścięgien oraz stworzenie ich bardziej elastycznymi. W bardziej zaawansowanym stadium praktyki chodzi o integrację całego ciała – fizycznego, psychicznego i emocjonalnego. Nadrzędnym celem jest zmienić nasze ciało po to aby być zdrowym, silniejszym i pozbyć się chorób.

Ogólnie Qigong to terapia ruchowa stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Qigong (Qi to energia życiowa, Gong – perfekcyjne opanowanie czegoś) wywodzi się z Chin i ma długą tradycje. Jest wiele rodzajów i systemów Qigong.
Zdrowotne działanie Qigong zostało oficjalnie uznane za technikę leczniczą w chińskich szpitalach w roku 1989 (np. pacjenci wykonują ćwiczenia w szpitalach). Qigong jest też nauczane jako przedmiot na uniwersytetach medycznych oraz stanowi oficjalną część Narodowego Planu Zdrowia w Chinach.

Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
➡️ wzmocnisz ciało
➡️ zwiększysz energię i poprawisz odporność
➡️ uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie
➡️ rozluźnisz napięcia w ciele
➡️ zmniejszysz ból pleców
➡️ spowolnisz naturalne procesy starzenia się.

Qigong może ćwiczyć prawie każdy. Jest doskonały dla młodszych, jak i starszych. Jest dobrym uzupełnieniem przy trenowaniu innych sportów. 😀