⚡Qigong Ba Duan Jin, czyli Kawałka 8 Brokatów ⚡
👉 Zajęcia w poniedziałki godz. 17.00-17.55
👉 Sala sportowa ul. Kościuszki 84A (wejście w dół po schodach obok sklepu medycznego Eskulap)
👉 Koszt 120 zł za 4 zajęcia lub 40 zł za pojedyncze zajęcia

Qigong Ba Duan Jin, czyli Kawałka 8 Brokatów, to najpopularniejszy zestaw Qigong, który ma swoją już ponad 1000 letnia tradycję. Istnieje wiele wersji wykonania tej formy. „8 brokatów”, ponieważ w życiu nie ma nic cenniejszego niż to, co zapewnia zdrowie fizyczne, emocjonalne i duchowe. Ma swoje właściwości prozdrowotne i medyczne, jak:
– przedłuża życie
– uszczęśliwia serce
– uspokaja umysł
Ba Duan Jin składa się z prostych ośmiu ćwiczeń. Ćwiczenia pozwalają rozruszać wszystkie mięśnie i stawy, wzmocnić nasze narządy, rozluźnić ciało oraz wyciszyć umysł.

Ogólnie Qigong to terapia ruchowa stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Qigong (Qi to energia życiowa, Gong – perfekcyjne opanowanie czegoś) wywodzi się z Chin i ma długą tradycje. Jest wiele rodzajów i systemów Qigong. Wszystkie mają szeroki wpływ na ciało fizyczne, ale również umysł i przepływ energii.
Zdrowotne działanie Qigong zostało oficjalnie uznane za technikę leczniczą w chińskich szpitalach w roku 1989 (np. pacjenci wykonują ćwiczenia w szpitalach). Qigong jest też nauczane jako przedmiot na uniwersytetach medycznych oraz stanowi oficjalną część Narodowego Planu Zdrowia w Chinach..

Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
➡️ wzmocnisz ciało
➡️ zwiększysz energię i poprawisz odporność
➡️ uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie
➡️ rozluźnisz napięcia w ciele
➡️ zmniejszysz ból pleców
➡️ spowolnisz naturalne procesy starzenia się.

Qigong może ćwiczyć prawie każdy. Jest doskonały dla młodszych, jak i starszych. Jest dobrym uzupełnieniem energii przy trenowaniu innych sportów. 😀

*w czwartki o godz 17.00 odbywają się zajęcia Qigong – Yi Jin Jing