Tai Chi czy Joga?
Zapraszamy do jednej z dwóch aktywności w niedzielne poranki w sali gimnastycznej III LO przy ul. Szewczenki 4 w Olsztynie 🌳🌲
🕐Ćwiczymy zawsze od 8:30 do około 10:00
🔵Tai Chi🔵
Spokojna afirmacja ruchu polecana dla każdego.
Bardzo dawno temu w starych Chinach opracowano wiele systemów ruchu, które stosowano do ochrony życia, do wspomagania procesu leczenia, do rehabilitacji pourazowej np. w licznych wojnach i do wszechstronnego rozwoju w okresach spokoju i rozkwitu kultury chińskiej. Tak narodziły się systemy Tai Chi. Dzisiaj jest kilka stylów pochodzących od różnych dawnych mistrzów. Każdy z tych stylów ma swoje bardzo pożyteczne działanie, jeżeli jest systematycznie praktykowany. Specyficzny układ pozycji i form ruchu, sprawia, że ciało aktywuje nie tylko energię zewnętrzną, ale także energię wewnętrzną. To prowadzi do długiego życia w zdrowiu, z dobrym potencjałem siły życia i sprawnością całego ciała.
Pamiętajcie o wygodnym stroju do praktyki.
🔴Joga🔴
Joga wg Mistrza B.K.S. Iyengara. Praktyka tego stylu jogi polecana jest dla wszystkich jako ruch wszechstronnego rozwoju, ale także dla osób wymagających dłuższej rehabilitacji układu ruchu, w tym stanów pochorobowych i pourazowych stawów, kręgosłupa i całego układu stawowo-mięśniowego.
Zabierzcie swoje maty do ćwiczeń.
📌Dokładne miejsce spotkań: sala gimnastyczna III LO ul. Szewczenki 4, Olsztyn.
Prowadzący:
🍃Tai Chi
Andrzej Wasilak – instruktor ruchu systemów prozdrowotnych Tai Chi, Tai Ki i ćwiczeń sprawnościowo-wzmacniających. Prowadzi zajęcia z ruchu, który ma bardzo wszechstronne działanie na cały organizm. Szczególnie ceni pracę z seniorami oraz osobami chorymi, w czasie rekonwalescencji, po urazach, z osobami starszymi, które nie mogą już wykonywać innych systemów ruchu. Zawsze wspiera każdego optymizmem zdrowia. Prowadzi zajęcia indywidualne i grupowe z wieloma osobami w różnych stanach chorobowych i leczeniu terapeutycznym oraz w rekonwalescencji pochorobowej.