Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń Qigong w ramach akcji Olsztyn Aktywnie – ćwiczymy niezależnie od pogody, z czego bardzo się cieszymy 🙂

Aktualny plan na sierpień:
Miejsce – Pieczewo, siłownia na powietrzu obok „Wiśniowej Alei” przy ulicy Sikiryckiego i Gębika:
👉 wtorek godz 18.00 – daty 5, 19, 26 sierpnia (uwaga nie będzie zajęć 12.08)
👉 czwartek godz 18.00 – daty 7, 14, 21, 28 sierpnia
👉 poniedziałek godz. 18.00 – daty 11 sierpnia
👉 niedziela godz. 18.00 – daty 3, 24 sierpnia

Zajęcia prowadzi Beata Engel – instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz terapeutka medycyny chińskiej.

Qigong to terapia ruchowa stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Qigong (Qi to energia życiowa, Gong – perfekcyjne opanowanie czegoś) wywodzi się z Chin i ma długą tradycje. Są to zazwyczaj proste ćwiczenia, które wykonuje się w pozycji stojącej lub siedzącej. Ruchy wykonuje się powoli i zazwyczaj łączy z oddechem. Przez to ćwiczenia mają szeroki wpływ na ciało fizyczne, ale również umysł i przepływ energii.

Obecnie ćwiczenia Qigong uprawia się najczęściej z myślą o korzyściach zdrowotnych. Stanowią one nie tylko formę profilaktyki, pomocną w utrzymaniu dobrego samopoczucia i sił żywotnych, ale także środek terapii w wielu schorzeniach.

Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
– wzmocnisz ciało
– zwiększysz energię i poprawisz odporność
– uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie
– rozluźnisz napięcia w ciele
– zmniejszysz ból pleców
– spowolnisz naturalne procesy starzenia się.

Qigong może ćwiczyć prawie każdy.

Zadanie publiczne finansowane jest z budżetu Miasta Olsztyna w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na lata 2022–2025