Start projektu – „Olsztyn Aktywnie”. Miło nam poinformować, że od czerwca zaczniemy po raz kolejny prowadzić BEZPŁATNE zajęcia na świeżym powietrzu. Zapraszamy wszystkich do aktywnego udziału. 🙂
Aktualny plan na czerwiec:
👉 Miejsce – Pieczewo, siłownia na powietrzu obok „Wiśniowej Alei” przy ulicy Sikiryckiego i Gębika.
– wszystkie wtorki godz. 9.30, czyli 2, 9, 16, 23, 30 czerwca
– czwartek – 4 czerwca godz. 18.00
– niedziela – 21 i 28 czerwca godz. 18.00
👉 Park Centralny – miejsce zbiórki pod główną fontanną
– czwartek godz. 17.00 (11, 18, 25 czerwca)

Zajęcia prowadzi Beata Engel – instruktorka Kung Fu, Mistrzyni Świata, Europy i Polski oraz terapeutka medycyny chińskiej.

Qigong to terapia ruchowa stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Qigong (Qi to energia życiowa, Gong – perfekcyjne opanowanie czegoś) wywodzi się z Chin i ma długą tradycje. Są to zazwyczaj proste ćwiczenia, które wykonuje się w pozycji stojącej lub siedzącej. Ruchy wykonuje się powoli i zazwyczaj łączy z oddechem. Przez to ćwiczenia mają szeroki wpływ na ciało fizyczne, ale również umysł i przepływ energii.
Obecnie ćwiczenia Qigong uprawia się najczęściej z myślą o korzyściach zdrowotnych. Stanowią one nie tylko formę profilaktyki, pomocną w utrzymaniu dobrego samopoczucia i sił żywotnych, ale także środek terapii w wielu schorzeniach.

Poprzez regularne ćwiczenie Qigong min:
– wzmocnisz ciało
– zwiększysz energię i poprawisz odporność
– uspokoisz umysł i poprawisz samopoczucie
– rozluźnisz napięcia w ciele
– zmniejszysz ból pleców
– spowolnisz naturalne procesy starzenia się.

Zadanie publiczne finansowane jest z budżetu Miasta Olsztyna w ramach Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii na lata 2026–2029.